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許多男女做愛的最大困擾是常陷入窠臼而開始生厭起來；像有些男人覺得無法一直對同一個女人勃起，或是女人覺得男人愛撫的順序、部位及體位，乃至最後射精也是同樣姿勢，讓女人在脫衣時就可以想像往後每一個步驟，非常沒趣，因此都需要性愛改造計劃。
性愛改造計劃，大抵是要想點花樣如改變體位、用情趣玩具等，或改變地點如上賓館、車震等，讓性愛有點花樣，才不會全是老套，製造新鮮感，重新激起兩人的熱情，基本上稍微添加點動作如摸摸對方的頭髮、背後或親吻耳朵等，或是使用點潤滑液等小道具，抑或做愛時多說點「好喜歡妳」或「好愛你」等，狀況就會很不同。
效法女優被說噁心
有些人嘗試的性愛改造計劃成功，但也有人失敗；像希惠很愛男友，但男友做愛笨拙，讓她每次不得不施展演技；所以她想出一個改造方法，就是做愛時兩人從頭到尾都牽手，她就變得很放鬆又很能感到男友的愛情，而舒爽起來；或像世津子是邊做愛邊跟男人用嘴巴傳遞各種食物或紅酒等，或許食色合一，快感加倍，果然兩人都很亢奮，很快衝頂；或像在家裡換成客廳沙發、廚房等地方做愛，別有風情，事後吃飯看電視等，就會想起曾在這裡做愛而餘韻猶存。
但也有如啟子偷看男友家的A片學AV女優的台詞以及性技，想改造兩人逐漸無性的狀態，卻被男友說很噁心，一下就出局了；或如盟子則聽說只要拚命稱讚男人就可以，但她自己一點都不爽的時候卻還得稱讚男人，覺得格外辛酸，認為這不算什麼改造法；睦月子也聽人說不脫衣反而會亢奮，因此跟男友也試試看，卻被男友認為她做愛偷工減料，還真的生氣了。
劉黎兒《男女不思議》
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