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朵朵 太多事要做，太多事要想，太多的忙碌讓你分身乏術，心也枯竭了。 你幾乎失去了感受當下的能力。你像一陣風一樣地來來去去。你忽略了每一個細節的當下。你沒有別的感覺了，只覺得自己像一部轟隆隆高速運轉、心卻怠速停滯的機器。 親愛的，靜下來，什麼也別做，什麼也別想，只是靜下來，靜靜坐著，讓自己完全放鬆，好好感覺當下這一刻。 感覺自己正活著，呼吸著。 從呼吸開始，把感覺找回來。親愛的，從每一個深長的呼吸，感覺枯竭的心再度湧起如水的流動。 |
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