奇異果
心惡則到處是地獄，心善則到處是天堂，大導演李安曾說：「成長有一個很重要的課題，就是對自己的誠實，包括你發現自己是怎麼一回事，也包括你自己都不曉得的部分。」
凡事誠實 讓生活過得自在
如果你對自己都無法誠實了，要如何能取得別人的信任呢？這個道理和瑜伽老師在課堂上說的話不謀而同，她說：「做瑜伽伸展時，要對自己的心靈臣服，要對自己身體誠實，當你覺得身心靈的極限就是如此時，千萬不要勉強自己，不然得到的結果，就是對身體的傷害。」這就像你的人生一樣，不勉強，凡事誠實，生活才會過得安適自在。
這段話對我很受用，以前剛接觸瑜伽時，我是個不誠實學生，看老師做、同學做，好像很簡單，心裡也急著想要跟進，凡事都想要做到最好，但卻不自量力，所以經常在無意間嚐到運動傷害的苦果。
不該軟弱 總以為事情都能辦到
以往我的性格急躁，總是期望能同時做好很多事，即使能力不足，當別人交付我工作時，我卻不敢說出「辦不到」這類的話，因為父母說：「不要為自己的軟弱找藉口，你一定要夠堅強，世間上沒有什麼事情是辦不到的，當別人交代你事情時，你也要把答應別人的事負責到底。」
由於父母不斷灌輸這樣的觀念，所以不管狀況如何，我總是勉強自己，強顏歡笑，無法面對誠實，後來從瑜伽的彎腰伸展及親友師長的提醒中，我才慢慢學會如何「誠實對己，忠實待人」的哲理。
感受溫暖 桃李滿天下
我的小姑就是「誠實對己，忠實待人」的最佳代言人，她從事教育工作多年，個性樂觀開朗，與學生、親友間的相處和諧自在，從來不會在小事上與人計較，對學生的教學更是用心至極，下課後與學生們打成一片，她自己沒有小孩，卻把學生都當成自己的孩子來愛，無私的付出，和學生零距離。
學生遇到什麼樣的問題，都會去找她討論，她也會替學生的問題找答案，對他們關懷倍至，即使是畢業很久的學生，仍會經常返校探望她，因為她就是個「別人想到她就會感受到溫暖，和她相處很自在，聊天很快樂」的人，她是個對己誠實，對人忠實的人，因此才能桃李滿天下。
身體力行 實踐自我誠實原則
若不能誠實對己，又如何能忠實待人呢？職場上，經常還有一種人，是令人避而遠之的類型，那種人遇到事就會找理由搪塞，不敢面對現實，而這不誠實的結果，就會編更多的話來掩飾剛開始說出來的謊言，惡性循環的結果，就是別人交代的事，沒有辦法完成，人際關係自然不好，績效當然也不佳。
誠如瑜伽老師所說：「你的心一定要對自己誠實，能做到的就說Yes，做不到的就說No，而對別人的忠實也一樣，答應的就一定要做到，做不到的就別答應，這是生活基本態度。」在職場上，大家也應該身體力行，實踐「誠實對己，忠實待人」的人生課程。
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